¿Qué es el mindfulness?
Seguramente has oído hablar de los beneficios de la práctica de la atención plena, pero ¿qué significa tener una práctica de atención plena? La definición de mindfulness es «prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar». Si bien el término mindfulness es una palabra utilizada para describir un …